温の養生日記 Vol.9「東洋医学が大切にしてきた、心と体の土台」

いきいきと健やかに生きるための「気・血・水」の考え方

「いつまでも健康的で、美しくありたい」

それは、年齢を重ねるほどに深まっていく多くの女性に共通する願いです。

東洋医学では、私たちの体を「気・血・水」この3つの要素のバランスで考えます。

気｜生命を動かすエネルギー

呼吸・血流・消化・思考…すべてを巡らせる原動力。

不足すると、

• 体が重い
• 疲れが抜けにくい
• やる気が出ない

といったサインが現れます。

血｜女性の美と健やかさの要

血は、単なる血液ではなく、体を潤し、栄養と酸素を運び、ホルモン分泌や心の安定にも深く関わります。

不足すると、

• 肌や髪の乾燥
• 冷え
• めまい、動悸
• 気持ちの不安定さ

として現れることも。

水｜巡りと代謝を支える体液

血液以外の体液すべてを指し、体を冷やし、潤し、老廃物を流します。

乱れると、

• むくみ
• 重だるさ
• 雨の日の不調

を感じやすくなります。

バランスが崩れると、心と体にサインが出る

「気・血・水」は、どれかひとつが乱れると、全体の調和が崩れてしまいます。

東洋医学が大切にしているのは、症状だけを追いかけるのではなく、体全体のバランスを整えること。

女性は「血」を消耗しやすい体

月経・妊娠・出産・授乳。

女性の体は、人生を通して多くの「血」を必要とします。

忙しい毎日の中で、

• 偏った食事
• 睡眠不足
• 運動不足

による「なんとなく不調」を感じていませんか？

次回からは、女性の不調と深く関わる 「血」 について、さらに詳しくお話ししていきます。

内側を整えることが、これからの美しさを育てる。

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